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焼きカリフラワー のレシピ
さて、面白い料理を紹介したいと思います。天然繊維とユニークなビタミンを多く含む非常に栄養価の高い食品である焼きカリフラワーの作り方をお教えします。この料理は野菜、カリフラワーをベースにしています。準備はとても簡単で、まったく自然です。さらに、ビタミンや繊維がたくさん含まれています。この料理と美味しいマンゴースムージーを組み合わせることをお勧めします
。サービング4
準備20 分
調理15 分
カロリー300 kcal
焼きカリフラワー の作り方
調理手順
- カリフラワーを10分間調理します。
- 調理したカリフラワーとねぎをミンサーに入れます。
- 卵、パン粉、チーズを加え、よく混ぜて生地を作ります。
- 生地でボールを作り、180ºCで15分間焼きます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ