チキンサルピコン のレシピ
今日は、すべてが揃ったレシピを紹介します。チキンサルピコンの作り方を学びます。チキンサルピコンは、とても簡単に調理でき、経済的で栄養価の高い料理です。このレシピはカロリーが低く、アスリートに最適です。野菜はこの料理にたくさんの繊維と栄養素を供給します。必要に応じて、ロシア風サラダを添えることもできます。テーブルにたくさんのゲストがいるときに最適です
。
サービング
4
準備
20 分
調理
30 分
カロリー
214 kcal
チキンサルピコン の作り方
調理手順
- 十分な水を入れた鍋で、ブロッコリーとインゲンを中火で55分間湯通しします。
- 水から取り出して取っておきます。
- 別の鍋ににんじん、じゃがいも、とうもろこしを加え、10分間、または野菜が柔らかくなるまで調理し、水を切って取っておきます。
- ボウルに、細切りにした鶏肉、調理した野菜、玉ねぎを加え、よく混ぜ、塩こしょうを加えて味を整えます。
- レモン汁とマヨネーズを加えて味を調え、じゃがいもとにんじんを壊しすぎないように注意しながら、すべての材料を混ぜ合わせます。
- 小分けにして、アボカドまたはアボカドのスライスを添え、香りを添えるためにパセリを少し添えます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
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