グリルしたアスパラガス のレシピ
今日は、ジューシーな肉やグリルチキンを添えて、とても美味しくてヘルシーなアスパラガスのグリルの作り方を紹介します。
このようにして炭水化物を避け、同じようによく食べます。
サービング1
準備分
調理10 分
カロリーkcal
グリルしたアスパラガス の作り方
調理手順
- アスパラガスを洗い、白い部分を切り落とします。
- 電子レンジに700Wで1分間入れて柔らかくします。
- フライパンに油を熱し、準備ができたら、アスパラガスを焦がし、裏返して四方が出来上がるようにします。
- 皿に盛って、上に塩を加えて温めます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
