マスタードチキン のレシピ
しっかりとしたドレッシングの効いた料理がお好きなら、この日はラッキーな日です。とても面白い味の新しい料理、マスタードチキンの作り方をお教えします。この鶏肉料理の主材料はマスタードです。これは、さまざまな植物の種子から作られたスパイシーな風味の調味料です。おいしいマスタードは鶏肉料理に良い風味を与えます。そこで、カロリーが低く、タンパク質が多く、調理が簡単な、健康的で栄養価の高い料理について話しています。この料理にルバーブ入りのクリームチーズアイスクリームのおいしいデザートを添えるのは面白いでしょう
。
サービング
5
準備
10 分
調理
20 分
カロリー
240 kcal
マスタードチキン の作り方
調理手順
- フライパンに油とバターを少し加えます。
- 鶏肉を塩こしょうし、つぶしたにんにくを加えます。
- チキンストリップを鍋に入れ、均一に焦げ目がつくまで調理し、火から下ろして脇に置きます。
- 同じ鍋に玉ねぎを加えてソテーし、パセリを加えます。
- マスタード、醤油、水を加え、かき混ぜながら5分間煮ます。
- 鶏肉を加え、すべてのソースが溶けるまでかき混ぜます。
- 火から下ろしてお召し上がりください。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
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