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タラとピルピル のレシピ
栄養価が高く、海で採れたユニークな料理をお見せしたいと思います。誰もが楽しめるとても健康的でおいしいタラのピルピルの作り方をお教えします。この料理はとても簡単に作れます。テーブルでお召し上がりいただくのに20分しかかかりません。エッセンシャルオイルと重要なタンパク質が豊富な、非常に栄養価の高い食品です。この料理にはおいしいカントリーサラダを添えることをお勧めします。
サービング
4
準備
20 分
調理
12 分
カロリー
400 kcal
タラとピルピル の作り方
調理手順
- エキストラバージンオリーブオイルを鍋に入れます。「油が多いほどソースが多い」ので、スライスしたにんにくと唐辛子を炒め、取り出して保存します。
- 火を弱め、タラのロースを皮を下に向けて(鍋の底にくっついて)非常に弱火で約12分間調理します。砂糖漬けにしたいので、時々キャセロールを動かします。腰肉を取り出して取っておきます。
- すべての油を瓶に入れ、火を使わずに少しずつ鍋に油を加えます。もう一方でふるいを取り、これで油を動かします。
- このようにして、タラに含まれるゼラチンを油で乳化させ、比類のない風味の濃厚なソースに仕上げました。数分でピルピルが完成することを保証します。
- タラのロース肉にピルピルをのせ、にんにくと唐辛子を添えるだけです。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
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