ひよこ豆ナゲッツ のレシピ

ひよこ豆ナゲッツ の作り方

調理手順

1 ステップ
• オーブンを180°Cに予熱します。
2 ステップ
• ひよこ豆、玉ねぎ、にんにくをフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまで加工します。
3 ステップ
• パン粉、小麦粉、スパイス、ハーブをひよこ豆の混合物に加え、よく混ざるまで再度処理します。
4 ステップ
• ひよこ豆の混合物の一部を手で取り、ナゲットを作ります。
5 ステップ
• フライパンでオリーブオイルを中火から強火にかけます。ひよこ豆のナゲットを加え、両面がきつね色になりカリカリになるまで炒めます。
6 ステップ
• ひよこ豆のナゲットを天板に移し、中が完全に火が通るまで10〜15分間焼きます。
7 ステップ
• ひよこ豆のナゲットを温めて、ヨーグルトソースまたはお好みのホットソースを添えてください。

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