![ルリヂサとジャガイモ のレシピ](https://vidarecetas.com/storage/content/recetas/1047/large/borraja-con-patatas-AAA4-large-mobile-1x.webp)
ルリヂサとジャガイモ のレシピ
今日は、健康的な生活を送るためのおいしい野菜料理であるジャガイモを使ったルリヂサの作り方をお教えします
。白米またはトーストしたおいしいガーリックブレッドを添えて
。
サービング
準備
10 分
調理
20 分
カロリー
kcal
ルリヂサとジャガイモ の作り方
調理手順
- ルリヂサはよく切って洗ってください。葉を捨てます。
- きれいにして切ったルリヂサを大きな鍋に入れます。覆わずに水を加えます。
- じゃがいもの皮をむき、大きく切る。そして、それを鍋に加えました。蓋をして20分ほど煮ます。
- 終わったら、水気を切って保存します。
- 大きな鍋にオリーブオイルを少し加え、にんにくを2、3片炒めます。黄金色になったら、野菜を加え、すべてを一緒に数分間炒めます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
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