フダンソウの茎サラダ のレシピ
栄養価が高く、抗酸化作用があり、効果のあるランチが欲しい。ここでは、チャードステムサラダの作り方を紹介します
。白ご飯とぬるぬるした飲み物を添えることができます。
サービング1
準備分
調理10 分
カロリーkcal
フダンソウの茎サラダ の作り方
調理手順
- フダンソウをきれいにして調理したら、白い茎を取り除きます。
- 次に、茎を洗い、必要に応じて醜い部分を取り除きます。
- 次に、茎をたっぷりの水を入れた鍋に入れます。沸騰したら10分間煮ます。
- 茎を水気を切り、冷えるのを待って、油、レモン、塩で味付けします。おいしい！
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
