チキンとオレンジのサラダ のレシピ
今日はおいしいチキンサラダをお見せします。家族で楽しむのに最適なヘルシーなチキンとオレンジのサラダの作り方をお教えします。この料理は真のグルメサラダで、ヘルシーで軽いものを食べたい日に最適です。鶏肉はこの料理にタンパク質を供給し、サラダは繊維とビタミンを提供します。この料理に美味しいフルーツサラダを添えてください。
サービング
2
準備
20 分
調理
120 分
カロリー
48 kcal
チキンとオレンジのサラダ の作り方
調理手順
- 鶏の胸肉をスロークッカー、ステーキ、またはカットせずに入れます。
- 切り身の量を加えたら、鍋に自家製のチキンブロスを注ぎ、胸を覆うようにします。
- 塩こしょうし、レモンのスライスを加えると、柑橘系の香りが全体の組み合わせになります。高温で2時間調理します。
- 時間切れになったら、鶏肉を鍋の外に置いておきます。
- 冷めるのを待って切り刻みます。
- 大きなボウルまたはボウルに、すべての材料を加えます。ルッコラの芽、すりおろしたにんじん、赤玉ねぎの半分を薄切りにし、オレンジのくさび形、みじん切りにした鶏肉、細かく切ったチーズをチップスまたは小片に、さいの目に切ったアボカド、皮をむいたピスタチオ、刻んだコリアンダーを加えます。
- 別のボウルまたはボウルで、混合物を準備します。スプーン1杯のオリーブオイル、スプーン1杯のバルサミコ酢、塩を加えて味を整え、大さじ1杯の粒マスタードを加えます。遠心分離機、それだけです。柑橘系の成分で風味をさらに強調したい場合は、ビネグレットにスプーン一杯のライムまたはオレンジジュースを加えることができます。
- ドレッシングを加えてよくかき混ぜます。
- メインコースやサイドディッシュとしてすぐに食べられるおいしいレシピがすでにあります。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
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6 ステップ
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8 ステップ
9 ステップ
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