レンズ豆とナッツのビートルートサラダ のレシピ
今日はおいしいナチュラルサラダをお見せしたいと思います。家族でシェアできる自然料理であるレンズ豆とナッツを使ったビートルートサラダの作り方をお教えします。このレシピはとてもシンプルで、栄養素と天然繊維が豊富です。赤みを帯びた色味が、その美味しさにマッチした飾りになっています。誰も見逃したくない楽しいサラダ。完璧なスクランブルエッグのプレートを添えることをお勧めします
。サービング4
準備50 分
調理40 分
カロリー350 kcal
レンズ豆とナッツのビートルートサラダ の作り方
調理手順
- ビートの皮をむき、洗い、半分に切り、塩水で約40分間調理します。
- よく水気を切り、小さな立方体に切ります。
- レンズ豆を加熱し、水気を切り、脇に置きます。
- レタスの葉を洗い、乾かしてみじん切りにする。
- くるみの皮をむき、小さすぎない大きさに切る。
- 刻んだレタス、レンズ豆、ビートルートキューブ、刻んだクルミをサラダボウルに入れ、すべてをよく混ぜます。
- 密閉された瓶に、ビネグレットソースの材料をすべて加え、しっかりと閉じて、まるでシェーカーのように乳化するまで強く振ります。
- サーブ。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
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8 ステップ
