パンプキンクリームと七面鳥のミートボール のレシピ

パンプキンクリームと七面鳥のミートボール のレシピ

今日は、カボチャクリームと七面鳥のミートボールの作り方を紹介します。これは、さまざまな非常に健康的な方法で作られた一種のピューレです。

温かいものと冷たいものの両方で提供でき、チーズを加えることもできます。

サービング 4
準備 10 分
調理 20 分
カロリー kcal

パンプキンクリームと七面鳥のミートボール の作り方

調理手順

    1 ステップ
  • さいの目に切った玉ねぎ、にんにく、パプリカを大さじ1のオリーブオイルで炒める
  • 2 ステップ
  • 1/3カップの冷水を加えて玉ねぎの調理を終了します
  • 3 ステップ
  • 四角に調理したカボチャを加えます。かぼちゃの栄養分や風味を損なわないように、蒸し器で調理することをお勧めします
  • 4 ステップ
  • カボチャを残りの材料と一緒に炒めて挽き、スプーンまたはフォークで挽き、半カップの水に溶かしたコーンスターチのスプーンを加えます
  • 5 ステップ
  • ジューサーまたはミニミキサーで、クリーミーなコンシステンシーになるまで、3回に分けてブレンドします
  • 6 ステップ
  • 鍋に空けてコーンスターチの加熱と調理を終了します。
  • 7 ステップ
  • チャクラチーズ、七面鳥のミートボール、ゴマを添えて温めてお召し上がりください

材料

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