ひよこ豆のシチュー のレシピ

ひよこ豆のシチュー のレシピ

今日はひよこ豆のシチューの作り方を紹介します。穀物や豆を温かく食べるとてもヘルシーなレシピです。

麺やご飯と一緒にお召し上がりいただけます。

サービング 2
準備 15 分
調理 30 分
カロリー kcal

ひよこ豆のシチュー の作り方

調理手順

    1 ステップ
  • 鍋に玉ねぎ、にんにく、ズッキーニをブルノワーズになるまで炒める
  • 2 ステップ
  • 色がついたら、肉を加えて色もつけます
  • 3 ステップ
  • すりおろしたトマトを加える
  • 4 ステップ
  • すべてをよく揚げましょう
  • 5 ステップ
  • さいの目に切ったジャガイモとさいの目に切ったブルーノワーズにんじんを加えます
  • 6 ステップ
  • 前夜に調理または浸したひよこ豆、塩、クミン、着色料を加えます
  • 7 ステップ
  • 鍋に水を入れます
  • 8 ステップ
  • すべてが柔らかくなるまで調理しましょう。クイックポットに入れました
  • 9 ステップ
  • 麺を加えて数分煮ます。

材料

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