Receita de Salada de macarrão integral com tofu.

Name: Receita de Salada de macarrão integral com tofu.
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Ingredients: 200 gr. de massa integral.; 50 gr. de alface.; 100 ml. de azeite.; 100 gr. de tofu.; 20 ml. de vinagre de cidra.; 1 tomate.; 1 dente de alho.; 1 cebolinha.; Sal

Agora vamos ver uma nova receita natural para suas saladas. Ensinaremos você a preparar salada de macarrão integral com tofu, um novo prato para saborear com seus amigos e familiares. A massa de trigo integral é um alimento muito nutritivo, pois é preparada com maior quantidade de fibras naturais e proteínas vegetais. Além disso, seu sabor é único e claro, o que, em combinação com o tofu, se traduz em uma salada rica. Recomendamos que você acompanhe este prato com uma interessante entrada de batatas rústicas, que complementará

sua refeição.

Porções4

Preparação20 min

Cozimento15 min

Calorias300 kcal

Como fazer Salada de macarrão integral com tofu.

Instruções

Passo 1

A massa começa por cozinhar e, uma vez pronta, é banhada em azeite e adiciona-se um dente de alho para dar sabor e aroma. O condimento é reservado e preparado. Para fazer isso, você precisa picar um tomate fresco e o tofu. A esses dois ingredientes, uma mistura de alface é adicionada a gosto, mas bem picada. Tudo é colocado em uma saladeira e temperado com vinagre de cidra. Polvilhe um pouco de sal grosso e cebolinha picada por cima e a salada de macarrão estará pronta.