Receita de Omelete francesa com macarrão integral

Name: Receita de Omelete francesa com macarrão integral
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 100 gr. de macarrão farfalle de trigo integral.; 125 gr. de pão torrado.; 60 ml. de azeite.; 4 ovos.; 1 tomate.; 1 dente de alho.; 1 cebolinha.; Sal

Hoje queremos mostrar a vocês uma nova receita natural. Ensinaremos você a preparar uma omelete francesa com macarrão integral, um prato que todos em sua casa podem saborear. Este prato é muito saudável, pois é preparado com macarrão integral, que tem um suprimento extra de fibras e proteínas. Além disso, por ser uma omelete, tem ovos como base, o que lhe confere sabor extra e proteínas naturais.

Recomendamos que você acompanhe este prato com uma deliciosa entrada de rodelas de cebola.

Porções 4

Preparação 15 min

Cozimento 10 min

Calorias 250 kcal

Como fazer Omelete francesa com macarrão integral

Instruções

Passo 1

Para começar, você precisa bater quatro ovos um por um e fazer quatro tortilhas francesas. Quando estiverem prontos, são retirados da panela e deixados em uma bandeja. Em seguida, a massa deverá ser cozida com um pouco de sal por 5 ou 10 minutos (dependendo do sabor de cada uma). Quando estiver pronto, escorra e banhe com azeite. Você também pode adicionar alguns pedaços de alho e tomate natural para dar sabor.

Passo 2

Em uma torrada de pão, acrescente um pouco de macarrão com tomate e por cima a tortilla picada com um pouco de cebolinha polvilhada. Para manter todos os ingredientes na torrada, você pode picá-los no centro com um palito e a receita estará pronta.