タラとハーブとレモンのオーブン焼き のレシピ
栄養たっぷりの絶妙な味わいの白身魚を使ったランチで、家族で食べるので、オーブンでハーブとレモンを使ったおいしいタラを作る方法をお教えします。
揚げたユカや焼きたてのバナナ、そして美味しい白米を添えることができます。
サービング
4
準備
分
調理
25 分
カロリー
kcal
タラとハーブとレモンのオーブン焼き の作り方
調理手順
- タラを塩漬けし、小麦粉をまぶします。予約しました。
- すり鉢に、にんにくのみじん切り、レモンの皮、レモン汁、パセリ、タイム、玉ねぎを入れ、にんにくが見えるまでよくつぶします。これが終わったら、油を加えてよくかき混ぜます。
- タラに混合物を広げ、ベーキングペーパーの上に置きます。
- タラをオーブンに入れ、200度で20分放置し、加熱してグリルします。もっと金色のタラが欲しければ、時間をかけてグリルするだけです。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
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