ほうれん草ラップ のレシピ
今日は、美味しくてヘルシーなものを用意します。ほうれん草ラップの作り方をお教えします。ほうれん草ラップは、準備がとても簡単で、とても美味しく、みんなに愛されているほうれん草のトルティーヤです。ほうれん草は、食物繊維が自然に多いことに加えて、ビタミンAが非常に多い野菜です。食べ物としてのトルティーヤはとても健康的です。ご飯やピューレなど、どんな食べ物にも簡単に添えられます。この料理にはおいしいリゾットを添えることができます
。
サービング
2
準備
10 分
調理
5 分
カロリー
112 kcal
ほうれん草ラップ の作り方
調理手順
- ほうれん草と生卵を混ぜ、塩こしょうを加えます。
- 先ほどの混合物をオリーブオイルで炒めます。
- 生地は円盤状でなければなりません。
- 鍋から取り出します。
- フムスとチキンを加えます。
- 中身が入ったディスクをロールで包み、こぼれないように両面を内側に折ります。
- 半分に切って盛り付ける。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
おすすめの料理のレシピを紹介します ☺
爆発性ウェッジポテト のレシピ
ポテト
ほうれん草入りフレンチオムレツ のレシピ
トルティラ
タイイカとエビのサラダ のレシピ
サラダ
エントマターダ のレシピ
前菜
ほうれん草スープ のレシピ
スープ
ほうれん草のトルティーヤ のレシピ
ヘルシー
ほうれん草のトルティーヤ のレシピ
ヘルシー
人気のあるレシピ
材料
人気のあるレシピ
ブロークン・ピーズ のレシピ
レギューム
子どもたちのための地震 のレシピ
アルコールのない飲み物
湿気と湿地 のレシピ
コーン
地震:チリの代表的な飲み物 のレシピ
ドリンク
マグロのフリッター のレシピ
魚介類
