ほうれん草入りフレンチオムレツ のレシピ
今日はほうれん草を使ったフレンチトルティーヤの作り方を紹介します。卵をベースにしたヘルシーな朝食のレシピです。
ほうれん草、玉ねぎ、スパイスを加えて味わう。
サービング1
準備5 分
調理15 分
カロリーkcal
ほうれん草入りフレンチオムレツ の作り方
調理手順
- 少量の油を入れたフライパンで、玉ねぎ、ほうれん草、松の実を少しずつソテーし、最後に玉ねぎとほうれん草をソテーした松の実を炒めます。
- それまでの間、ボウルで卵をたたき、上記がソテーされたら、ボウルに入れて動かします
- 同じ鍋に少量の油を注ぎ、ボウルから注ぎ、トルティーヤを作ります。これで終わりです。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
