フレンチオムレツと全粒粉パスタ のレシピ
今日は、新しいナチュラルレシピをお見せしたいと思います。家のみんなが楽しめる全粒粉パスタを使ったフレンチオムレツの作り方をお教えします。この料理は、繊維とタンパク質が豊富に含まれている全粒小麦のパスタを使っているので、とても健康的です。さらに、オムレツなので、卵をベースにしているため、風味と天然タンパク質が増えています。この料理には、おいしいオニオンリングの前菜を添えることをお勧めします
。
サービング
4
準備
15 分
調理
10 分
カロリー
250 kcal
フレンチオムレツと全粒粉パスタ の作り方
調理手順
- まず、4つの卵を1つずつたたき、4つのフレンチトルティーヤを作る必要があります。準備ができたら、鍋から取り出してトレイに置きます。次に、パスタを少量の塩で5〜10分間調理する必要があります（それぞれの味によって異なります）。準備ができたら、水気を切り、オリーブオイルに浸します。にんにくと天然トマトを数枚加えて風味をつけることもできます。
- パンのトーストに、トマトの入ったパスタを少し加え、その上に刻んだトルティーヤとチャイブを少し振りかけます。すべての材料をトーストの上に置いておくには、つまようじで中央に穴を開けると、レシピが完成します。
1 ステップ
2 ステップ
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