オートミールトルティーヤ のレシピ
トルティーヤは美味しくて簡単に作れます。冷蔵しておけば、いつでも作りたてのようにすぐに食べることができます。別の機会に、伝統的な小麦粉トルティーヤの作り方をお教えしますが、今日は、健康的で栄養価の高い代替品であるオートトルティーヤの作り方をお教えします。以下は、材料とその量、およびそれらを準備する手順です。レシピが気に入ったら、コメントを残してソーシャルネットワークで共有することを忘れないでください
。
サービング
12
準備
20 分
調理
2 分
カロリー
130 kcal
オートミールトルティーヤ の作り方
調理手順
- まずオート麦を小麦粉に加工し、次にベーキングパウダーと混ぜて水を加えます。
- 5〜10分間、または指にくっつかなくなるまでこねます。
- 5分間休ませます。フライパンまたは鉄板に少量の油を加え、熱くなるまで待ちます。
- 生地のボールを作り、薄くなるまで伸ばします。
- 時々生地に潤いを与え、乾燥しないようにします。
- トルティーヤを少し色が変わり、端が膨らむまで鍋に置きます。
- 裏返して、反対側が膨らむまで待ちます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
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