ほうれん草と松の実のフレンチオムレツ のレシピ
今日は、ほうれん草と松の実を使ったフレンチトルティーヤの作り方を紹介します。とてもシンプルでヘルシーな朝食に最適です。
体に良いほうれん草が入っています。きっと気に入っていただけるでしょう。
サービング1
準備5 分
調理10 分
カロリーkcal
ほうれん草と松の実のフレンチオムレツ の作り方
調理手順
- 少量の油を入れたフライパンで、玉ねぎ、ほうれん草、松の実を少しずつ炒め、最後に炒めた松の実、玉ねぎ、ほうれん草を炒めます。
- それまでの間、ボウルで卵をたたき、上記がソテーされたら、ボウルに入れて動かします
- 同じフライパンに少量の油を加えてボウルから注ぎ、両側のフライパンでトルティーヤを作ります。これで終わりです。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
