ビーガンミートボールとヒンズー風トマトソースのパスタ のレシピ

ビーガンミートボールとヒンズー風トマトソースのパスタ の作り方

調理手順

1 ステップ
• ほうれん草を洗い、水気を切り、油と醤油で2〜3分間ソテーします。冷やしましょう。
2 ステップ
• ボウルに、豆、ほうれん草のソテー、唐辛子、ターメリック、白コショウ、塩、小麦粉大さじ2を入れます。混ぜてシュレッダーに通します。
3 ステップ
• オーブンを上下に加熱し、空気を回転させながら200°Cに予熱します。ベーキングトレイに蓋をしてグリースを塗ります。
4 ステップ
• ミートボールを作るときに生地が手にくっつかないように、十分な量の小麦粉を混合物に加えます（私は小麦粉大さじ4を使用しました）。それらをベーキングトレイに置き、油で塗ります。15分間焼きます。予約しました。
5 ステップ
• 玉ねぎとにんにくは皮をむいてみじん切りにする。中火で3分間油でソテーする。次に、砕いたトマトを加えます。さらに5分間調理し、残りの材料（砂糖、シナモン、クミン、レモンジュース、ココナッツクリーム、ミートボール）を加えます。5分間かき混ぜて調理します。コリアンダーを加えて取っておきます。
6 ステップ
• パスタはメーカーに合わせて茹でます。マカロニを沸騰したお湯と塩で10分間調理しました。油がくっつかないように、水気を切り、油を少し加えます。
7 ステップ
• そして...準備完了!!!😉😉 マカロニを皿にのせ、ミートボールにソースをのせ、コリアンダーとみじん切りのピーナッツをふりかけます。また、寒い場合は電子レンジを温めます。
8 ステップ
• すべての材料を混ぜて直接出すこともできます。気に入っていただければ幸いです!!!

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