マグロとほうれん草のパスタサラダ のレシピ
今日は、美味しくてヘルシーなマグロのサラダをご紹介します。マグロとほうれん草を使ったパスタサラダの作り方をお教えします。これは見逃せないユニークな料理です。この料理は、完全に天然の、そしてもちろん栄養価の高い食材で作られています。このサラダには、チキンパスタをたっぷり使ったおいしいトマト料理を添えることをお勧めします
。
サービング
4
準備
20 分
調理
15 分
カロリー
200 kcal
マグロとほうれん草のパスタサラダ の作り方
調理手順
- まず、パスタを数分間アルデンテで調理します。その後、水気を切り、ボウルに入れて休ませます。次のステップは、ほうれん草、レタス、刻んだトマトをきれいにすることです。すべてをパスタと一緒に注ぎ、その上にマグロをのせます。
- 次に、にんにくをみじん切りにし、レーズンと一緒にフライパンですべてが黄金色になるまで炒めます。鍋から取り出し、冷まして酢とレーズンをさらに数個加えます。これで、パスタボウルに加えなければならない軽いソースができあがります。
1 ステップ
2 ステップ
おすすめの料理のレシピを紹介します ☺
カリフラワー・スリーディライト のレシピ
ヘルシー
クロマグロストリップ のレシピ
魚介類
スペルトペースト のレシピ
パスタ - ヌードル
マグロコロッケ のレシピ
トルティラ
グラタンポテト のレシピ
ポテト
ツナ入りヌードルオムレツ のレシピ
トルティラ
コーンとツナのサラダ のレシピ
サラダ
人気のあるレシピ
材料
人気のあるレシピ
ブロークン・ピーズ のレシピ
レギューム
子どもたちのための地震 のレシピ
アルコールのない飲み物
湿気と湿地 のレシピ
コーン
地震:チリの代表的な飲み物 のレシピ
ドリンク
マグロのフリッター のレシピ
魚介類
