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エグシ・スープ (Egushi Sūpu) のレシピ
エグシ・スープ、栄養たっぷりのメロンの種をベースにしたヘルシーな料理で、ナイジェリアの濃厚な味を楽しんでみてください。
サービング
6
準備
45 分
調理
分
カロリー
kcal
エグシ・スープ (Egushi Sūpu) の作り方
調理手順
- アソーテッドミートを下ごしらえしてから、柔らかくなるまで煮て、一旦取り分けます。
- 別の鍋で、パームオイルを中火で約5分間温めます。
- みじん切りにした玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。
- グラウンドエグシを加え、常にかき混ぜながら、約10分間、きつね色になるまで調理します。
- ブレンドしたスコッチボンネットペッパーを加え、さらに5分間調理を続けます。
- 水を注ぎ入れ、軽く沸騰させます。
- 煮た肉、調味料キューブ、地クレイフィッシュを加えます。
- たまにかき混ぜながら、10〜15分間煮ます。
- 葉野菜を加え、さらに5分間煮ます。
- お好みで塩を加え調味します。
- ナイジェリアのエグシ・スープの美味しい味を味わうために、フフまたはご飯と一緒に熱々で提供します!
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
8 ステップ
9 ステップ
10 ステップ
11 ステップ
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