魚キャセロール のレシピ
今日は魚のキャセロールの作り方を紹介します。日曜日のランチタイムに家族で食べるのにおいしいですよ。
冷たい飲み物とおいしいレモンを添えて。絶品！
サービング5
準備30 分
調理2 分
カロリーkcal
魚キャセロール の作り方
調理手順
- 鍋に水を入れて頭を半分に切り、エビの頭と海の口と一緒に弱火にかけます
- トマトと玉ねぎを半分に切り、トマトをスパイス、チラス、エビと一緒に切ります。中火でオリーブオイルを入れたフライパンに加え、その間に生の魚を鍋に入れます。炒め終わったら、魚の上に加えます。
- スープの準備ができたら、それを濾したキャセロールに加え、180°に予熱したオーブンに加えます。
- すべてがうまくできたら、盛り付けて食べましょう。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
