Receita de Lentilhas marroquinas
Quero um almoço cheio de proteínas, fibras e minerais e comer com minha esposa. É por isso que estou aqui para ensinar você a preparar deliciosas lentilhas marroquinas
.Vamos provar esse prato divino e não perder o suco de melão.
Porções
2
Preparação
min
Cozimento
90 min
Calorias
kcal
Como fazer Lentilhas marroquinas
Instruções
- Pique o alho, a cebola e a cenoura descascada bem pequenos.
- Coloque em uma panela com 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem. Deixe cozinhar em fogo baixo.
- Descasque e corte os tomates, retirando as sementes. Livro
- Quando os vegetais estiverem escalfados, acrescente os temperos, o sal e a pimenta-do-reino moída na hora. Refogue bem.
- Adicione o tomate picado e o concentrado de tomate. Deixe tudo junto por cerca de 5 minutos e misture bem.
- Em seguida, adicione as lentilhas e cubra com água.
- Deixe cozinhar em fogo médio até ficarem macios, cerca de 1 hora. Adicione sal se necessário.
- Prato e sirva
Passo 1
Passo 2
Passo 3
Passo 4
Passo 5
Passo 6
Passo 7
Passo 8
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