パンプキンピューレ のレシピ
お粥はじゃがいもだけで作られているわけではなく、今日はおいしいカボチャのピューレの作り方をお教えします。コクがあり、歯ごたえがあり、チーズによく合い、栄養価が高く健康的であるため肉を食べる人の代替品です。
サービング
6
準備
60 分
調理
50 分
カロリー
184 kcal
パンプキンピューレ の作り方
調理手順
- にんにくをつぶす
- みじん切りにしたズッキーニを天板にのせ、にんにく、オレガノ、塩、油を加えます。
- 180度で50分間焼きます。
- ローストしたスカッシュをつぶします。
- チーズを加えてかき混ぜます。
- サーブするには、ピューレの一部を置き、その上にコリアンダーを塗り、オリーブオイルを少しずつ注ぎます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
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