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Receita de Bolinhos integrais.
Empanadas de grãos integrais deliciosas e super saudáveis para o café da manhã. Vou te ensinar a fazer empanadas
.Porções6
Preparaçãomin
Cozimento45 min
Caloriaskcal
Como fazer Bolinhos integrais.
Instruções
- Misture o azeite, o leite, o vinho branco e a páprica doce em uma panela e aqueça, mas sem ferver.
- Adicione a farinha até que a massa possa ser descascada (usei aproximadamente 600g).
- Coloque-o na bancada e amasse, adicionando farinha se necessário.
- Divida a massa em duas partes, uma para a base e outra para a camada superior.
- Ferva os ovos, refogue o tomate e a cebola. Vamos esfarelar o atum.
- Em uma das bases incorporamos todo o recheio e cobrimos com a outra. Selamos com a ajuda de um garfo.
- Asse a 180°C por 35 minutos.
Passo 1
Passo 2
Passo 3
Passo 4
Passo 5
Passo 6
Passo 7
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Ingredientes
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