Recette de Lait d'avoine sans lactose
Pour motiver les plus petits de la maison, je viens aujourd'hui vous expliquer comment préparer un lait d'avoine sans lactose délicieux et nutritif.
Vous pouvez ajouter un peu de cannelle et servir avec des biscuits.
Portions10
Préparationmin
Cuisson15 min
Calorieskcal
Comment faire Lait d'avoine sans lactose
Instructions
- Dans un mixeur, ajouter l'eau froide puis ajouter le son d'avoine entier.
- Mélangez la préparation pendant environ 1 minute jusqu'à ce qu'une texture semblable à du lait commence à se former.
- Passez le smoothie dans un torchon, un tamis, une passoire ou tout autre outil servant à séparer le liquide des restes de son d'avoine qui peuvent rester après le smoothie.
- Incorporez les restes du son d'avoine dans le mélangeur et ajoutez 1 tasse d'eau froide, puis liquéfiez et séparez à nouveau le liquide des restes.
- (Répétez ce processus jusqu'à ce que cela soit jugé approprié ou jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de restes).
- Conservez le lait dans un récipient fermé au réfrigérateur ou congelez-le pour ne l'utiliser que lorsqu'une alternative au lait est nécessaire.
- Enfin, servez et dégustez un verre de ce délicieux lait d'avoine, parfait pour toutes sortes de préparations et pour être bu en toute occasion.
- Et le meilleur, avec un goût très similaire à celui du lait ordinaire.
Étape 1
Étape 2
Étape 3
Étape 4
Étape 5
Étape 6
Étape 7
Étape 8
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