チキンと野菜 のレシピ
今日は、きっと気に入っていただける料理をご用意します。野菜を使った鶏肉の作り方をお教えします。調理がとても簡単で、繊維質が豊富で、ビタミンやミネラルが豊富な料理です。鶏肉ベースの料理は、私たちのページをフォローしているすべての料理人に高く評価されています。その理由は、そのおいしい味、調理方法の違い、たんぱく質が豊富で、低脂肪食品だからです。このレシピにおいしい甘いピオノノを添えてください
。
サービング
5
準備
30 分
調理
15 分
カロリー
250 kcal
チキンと野菜 の作り方
調理手順
- 鶏肉をよく洗い、皮と脂肪、軟骨と骨を取り除き、大きな立方体に切ります。
- フライパンに油をにんにくと一緒に熱し、鶏肉をきつね色になるまで加えます。
- 次に、玉ねぎとスライスしたピーマンを加えます。
- ズッキーニとナスを加え、絶えずかき混ぜながら約7分間調理します。
- トマトピューレを加え、液体がすべて蒸発するまで煮ます。
- 火から下ろし、皿に盛る。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
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