キノアとシナモン のレシピ
シナモンでキノアを作るには？レシピはここビダレセタスにお任せします。これはグルテン、ラクトース、スクロースを含まない素晴らしいレシピです。家族全員だけでなく、ベジタリアンにも最適です。キノアは私たちにたくさんのタンパク質と繊維を与え、またすべてのアミノ酸を含んでいます。一日の始まりに最適です！
サービング3
準備5 分
調理15 分
カロリー143 kcal
キノアとシナモン の作り方
調理手順
- 小さな鍋に牛乳とキヌアを強火で加えます。沸騰したら、温度を下げてかき混ぜます。
- キヌアの準備が整い、混合物が均一で濃くなったら、火から下ろします。次のステップは、少量の甘味料と刻んだクルミを加えることです。
- サーブするには、レーズン、アーモンド、または刻んだフルーツを加えることができます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
