チョリソ入り卵 のレシピ
今日はとても簡単に作れるレシピを学ばなければなりません。チョリソを使った卵の作り方をお教えします。これは、元気で一日を始めるのに役立つおいしい高タンパク質料理です。何らかの理由でダイエットをしている場合は、健康的なもので一日を始めることができるように、これらのおいしいオートミールパンケーキを用意することをお勧めします
。
サービング
3
準備
15 分
調理
25 分
カロリー
217 kcal
チョリソ入り卵 の作り方
調理手順
- ソーセージを2センチの厚切りにします。
- フライパンに油を入れて中火にかけ、ソーセージを加えて両面を焦がし、鍋から取り出して取っておきます。
- そこにニンニクとタマネギを加え、2分間ソテーし、スライスしたコショウを加え、トマトを加え、すべてを5分間調理します。
- チョリソーを加え、大さじ2杯の水を加え、蓋をして15分間煮ます。
- 塩こしょうで味を調える。
- 卵を加え、蓋をして、卵黄が固くなるまで煮る。
- 火から下ろしてお召し上がりください。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
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