ブロッコリーとセイタンの野菜パスタ のレシピ
ビタミンが豊富な食事を続けるために、ブロッコリーとセイタンを使ったおいしい野菜パスタの作り方をお教えします。
飾り付けには、エンドウ豆や新鮮なコリアンダーの小枝を加えて、栄養価の高い食事をお楽しみください。
サービング1
準備分
調理30 分
カロリーkcal
ブロッコリーとセイタンの野菜パスタ の作り方
調理手順
- パスタを茹でて、ブロッコリーを蒸します。蒸し器または電子レンジ（フィルムで覆われた容器）で行うことができます
- にんにく/玉ねぎをセイタンを割って焼く
- 火が通ったらブロッコリーを鍋に加える
- 最後にパスタを加え、醤油と一緒にかき混ぜます。ここに必要に応じてスパイスを加えることができます。
- 食べよう！
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