子牛肉入りレッドカレーレンズ豆 のレシピ

子牛肉入りレッドカレーレンズ豆 のレシピ

子供用の肉入り野菜たっぷりのランチ。子牛肉を使ったジューシーで食欲をそそるレッドカレーレンズ豆の作り方をお教えします

白ご飯と一緒にお召し上がりいただけます。

サービング 4
準備
調理 30 分
カロリー kcal

子牛肉入りレッドカレーレンズ豆 の作り方

調理手順

    1 ステップ
  • タマネギ、ニンニクをみじん切りにし、コショウを千切りにする。大さじ1杯のオリーブオイルで炒めます。
  • 2 ステップ
  • 玉ねぎが焦げ目がついたら、ひき肉に塩ひとつまみを加えます。
  • 3 ステップ
  • 色が変わったら、スープとカレーペーストを加えます。混ぜて塩を調え、残りのスパイス(生姜、ターメリック、カレー)を加えます。必要に応じてテストし、修正します。
  • 4 ステップ
  • 約8〜10分後、水気を切ったレンズ豆を加えます。優しくかき混ぜて、さらに5分間調理します。
  • 5 ステップ
  • みじん切りのコリアンダーを添えて、それでおしまい!!!食べよう!!

材料

あなたが興味を持つかもしれないレシピ

カテゴリー

インスタグラムでフォローしてください! vidarecetas レシピを作ったり、提案したい場合は、投稿にハッシュタグを使用してください。 #vidarecetas
フェイスブックでフォローしてください! vidarecetas