レンズ豆と野菜のシチュー のレシピ
ジューシーでヘルシーなランチを家族と分かち合うために、おいしいレンズ豆と野菜のシチューの作り方を教えに来ました。
よくドレッシングをかけたご飯とガーリックブレッドを添えることができますが、とても美味しいです-
サービング
4
準備
分
調理
90 分
カロリー
kcal
レンズ豆と野菜のシチュー の作り方
調理手順
- タマネギ、コショウ、ニンニク、ズッキーニをよく刻み、よく炒め、トマトを加えます
- すべてが揚げられたら、チョリソーを加え、少しめまいがするようにして風味を出します。
- レンズ豆、よく覆われるまで水、月桂樹の葉、塩を加えて味を調え、必要に応じて着色するか、ターメリックを加えます
- レンズ豆がほぼ柔らかくなったら試してみて、必要に応じて水を加え、半分柔らかくなったらじゃがいもを加え、じゃがいもが柔らかくなったら脇に置いて休ませます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
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