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全粒ピザ のレシピ
一体的に調理できる定番のピザは、白粉と精製小麦粉の1つの材料を変えるだけです。全粒小麦の場合は、より多くの風味、香り、栄養素を備えた全粒小麦のものです。今日は、全粒粉ピザを一から作る方法を教えます。グルテンを生成し、酵母が作用し始めるには生地を休ませる必要があるため、休憩時間と室温に注意してください
。以下は、材料、量、および準備手順です。
サービング
8
準備
120 分
調理
20 分
カロリー
115 kcal
全粒ピザ の作り方
調理手順
- 好みに応じて、大さじ1杯の小麦粉に砂糖、イースト、少量の温水を混ぜます。10分間休ませてください。
- にんにくと一緒に油を2分間加熱します。火から下ろし、トマトソース、オレガノ、タイムを加えます。
- 小麦粉2カップで火山を作り、外側に塩を加え、中央に作った好みのものを加えます。
- 指にくっつかなくなるまで10分間こねます。布で覆ってさらに10分間放置します。
- 生地を2つに分け、キッチンスティックで丸く伸ばして、円形または正方形にします。
- ベーキング缶に油を注ぎ、オーブンを250ºCに予熱します。
- 暖かい場所で生地をトレイに40分間置きます。
- 準備したソースで生地を覆い、250ºで15分間焼いてから、チーズとお好みの材料を入れます。
- オーブンに戻して、チーズを溶かし終えます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
8 ステップ
9 ステップ
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材料
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