Receita de Courgettes recheadas com carne picada e vegetais.
Um importante e delicioso almoço em família, mostro como preparar esplêndidas abobrinhas recheadas com carne picada e vegetais.
Ideal para comer com pães de alho e uma bebida gelada.
Porções4
Preparaçãomin
Cozimento90 min
Caloriaskcal
Como fazer Courgettes recheadas com carne picada e vegetais.
Instruções
- Eu limpo as abobrinhas.
- Eu faço linhas com uma faca para facilitar a remoção da polpa.
- Eu retiro a polpa e coloco de lado.
- Eu descasco a cenoura e deixo de lado.
- Descasque os dentes de alho e reserve.
- Eu descasco a cebola e deixo de lado.
- Eu jogo fora o MC: 1/2 cebola, 1 cenoura, 6 dentes de alho e a polpa (o que eu tinha descascado e reservado).
- Eu trituro tudo a 10SEG SPEED 5 COM TAMPA.
- Incorporamos: tomate frito, azeite e pimentão verde e vermelho.
- 9MIN VEL1 SEM TAMPA 120 colocando uma cesta para evitar respingos.
- Adicione carne picada, louro, vinho branco, sal, pimenta e orégano ao copo.
- Adicione as abobrinhas ao vaporizador.
- 20 min de velocidade 1 marcha à ré 120.
- Eu encho as abobrinhas
- Eu despejo queijo ralado por cima
- Eu os coloquei no forno.
Passo 1
Passo 2
Passo 3
Passo 4
Passo 5
Passo 6
Passo 7
Passo 8
Passo 9
Passo 10
Passo 11
Passo 12
Passo 13
Passo 14
Passo 15
Passo 16
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