Receita de Hambúrguer de quinoa
Por causa de seu alto valor nutricional, esses deliciosos hambúrgueres de quinoa são deliciosos e ideais para vegetarianos, embora com um sabor universal, para todos. Atreva-se a experimentá-los.
Porções
6
Preparação
60 min
Cozimento
5 min
Calorias
121 kcal
Como fazer Hambúrguer de quinoa
Instruções
- Lave a quinoa, coloque em uma peneira, retire as pedras e enxágue várias vezes com bastante água.
- Cozinhe com água ou caldo em uma panela em fogo baixo. Quando terminar, adicione 2 ou 3 colheres de sopa de farinha. Mexa e apague o fogo.
- Pique a cebola e o alho. Coloque a quinoa em uma tigela, acrescente a cebola, o alho, os ovos, uma pitada de pimenta e uma pitada de sal. Se necessário, adicione aveia.
- Forme os hambúrgueres e cubra com a aveia. Cozinhe em uma panela com um fio de azeite ou no forno, dos dois lados, até dourar.
Passo 1
Passo 2
Passo 3
Passo 4
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