Recette de Lasagne au chou

Name: Recette de Lasagne au chou
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 chou; 1 oignon; 100 grammes de riz.; 500 grammes de viande hachée.; 1 &oelig;uf; 2 gousses d'ail.; Un peu de persil.; Du sel et du poivre; Pétrole.

Aujourd'hui, nous voulons vous montrer une délicieuse recette de chou-fleur naturel. Nous allons vous apprendre à préparer des lasagnes au chou, un plat naturel à partager chez vous. Cette recette contient beaucoup d'ingrédients naturels, de légumes et de viande. L'avantage de cette recette réside dans le chou, qui donne son nom à cette recette. Une recette riche en fibres, avec des saveurs fortes et des tonnes de nutriments. Si vous aimez les lasagnes, nous vous recommandons d'apprendre à préparer cet autre plat de lasagne aux pommes de terre

Portions4

Préparation15 min

Cuisson10 min

Calories300 kcal

Comment faire Lasagne au chou

Instructions

Étape 1

Coupez le chou en deux, retirez le cœur. Retirez les grandes feuilles de chou. Trempez-les dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes pour les faire cuire. Égouttez-les sur du papier absorbant.

Étape 2

Préparez la garniture. Faites revenir 1 oignon émincé dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Ajoutez 100 g de riz, couvrez d'eau bouillante salée et laissez cuire 10 minutes. Le riz doit être al dente.

Étape 3

Mélangez 500 g de viande hachée avec le riz égoutté, 2 gousses d'ail et 1 bouquet de persil haché, 1 œuf, un peu de sel et de poivre.

Étape 4

Dans une assiette avec un peu de beurre, déposer une couche de feuilles de chou. Couvrir avec la garniture. Répéter l'opération en alternant entre les feuilles de chou et la garniture.

Étape 5