Recette de Lasagne italienne à la citrouille
Parce que nous savons qu'il est important de manger de manière délicieuse et saine, nous vous apprenons aujourd'hui à préparer des lasagnes italiennes à la citrouille, faibles en calories, moelleuses et avec une consistance crémeuse qui fond dans la bouche. Osez l'essayer et découvrez une variante de la célèbre lasagne, patrimoine mondial de la cuisine italienne
.
Portions
4
Préparation
40 min
Cuisson
20 min
Calories
180 kcal
Comment faire Lasagne italienne à la citrouille
Instructions
- Tout d'abord, vous devez couper les citrouilles italiennes dans le sens de la longueur.
- Il est important qu'ils ne soient pas trop fins pour ne pas se casser au moment de servir.
- Mettez-les dans une passoire et laissez-les verser le jus du même légume.
- Prenez l'oignon, la carotte et les tout petits morceaux.
- Ensuite, dans une poêle, vous appliquez la cuillère à soupe d'huile puis les légumes pour les faire sauter.
- Lorsque l'oignon commence à perdre son jus, du bœuf haché entre dans le jeu, que vous devez remuer jusqu'à ce que tout ressemble à un pin.
- Avec le tout mélangé, ajoutez du poivre et du sel.
- Pour terminer la préparation, versez les sauces dans la poêle. De cette façon, votre garniture à lasagne sera prête.
- Pour assembler votre préparation, recherchez un récipient de type « pyrex » adapté au four, idéalement rectangulaire.
- Vous mettez un peu d'huile et une couche de garniture sur ce dernier, puis il y a autant de tranches de potiron italien que possible.
- Ensuite, dans la couche suivante, vous appliquez du fromage laminé, une autre partie de citrouille italienne, puis de la crème.
- À la fin de cet exercice, vous recommencez le même exercice jusqu'à atteindre le sommet de votre « pyrex ».
- Complétez la préparation en assaisonnant le tout de fromage râpé.
- Ensuite, vous prenez toutes vos lasagnes et vous les mettez au four pendant 20 minutes à environ 180 degrés.
Étape 1
Étape 2
Étape 3
Étape 4
Étape 5
Étape 6
Étape 7
Étape 8
Étape 9
Étape 10
Étape 11
Étape 12
Étape 13
Étape 14
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