Recette de Flamants roses au filet, au jambon et au fromage

Name: Recette de Flamants roses au filet, au jambon et au fromage
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Ingredients: Dans mon cas, 6 steaks de longe pour 6 flamants roses.; Jambon bouilli; Tranches de fromage; Œuf; Farine; Céréales sans sucre; Huile d'olive

Un dîner familial rapide et agréable. Aujourd'hui, je vous explique comment préparer de délicieux Flamenquins au filet de porc, au jambon et au fromage.

Vous pouvez ajouter 3 gousses d'ail écrasées avec du persil. Il est possible d'ajouter du jus de citron et de servir avec des pains à l'ail

Portions 8

Préparation min

Cuisson 30 min

Calories kcal

Comment faire Flamants roses au filet, au jambon et au fromage

Instructions

Étape 1

Avec un rouleau, nous écrasons le filet de longe pour le rendre plus fin et plus gros

Étape 2

Garnir de fromage (1 tranche) et de jambon cuit (1 tranche)

Étape 3

Nous nous sommes recroquevillés et nous avons traversé ;

Étape 4

1 œuf

Étape 5

2-farine

Étape 6

3 œufs

Étape 7

4 céréales écrasées sans sucre

Étape 8

Mettez un peu d'huile en spray sur les rouleaux et la friteuse à air, préchauffés à 185 degrés pendant environ cinq minutes, puis mettez-la à 185 environ 10/15 minutes au goût.