エビ入りイカシチュー のレシピ
たんぱく質たっぷりのジューシーなランチ。エビを使ったおいしいイカのシチューの作り方を説明します。
ケッパーを加えて白ご飯と一緒に召し上がれます。
サービング3
準備分
調理40 分
カロリーkcal
エビ入りイカシチュー の作り方
調理手順
- すべての材料は手元に置いておきます。
- ソースを非常に熱い油に浸します。
- 炒めた野菜が柔らかくなったら、フライドトマトを加えてよく混ぜます。
- イカリングとエビを加えます。数分間かき混ぜ、白ワインを注ぎます。減らしましょう。
- エンドウ豆、ニンジン、ジャガイモの袋を加えてください。イカを覆うまでフィッシュストックを加えます。柔らかくなるまで調理させてください。中火/強火で約25〜30分。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
