チャードパンケーキ のレシピ
今日はチャードトルティーヤの作り方を紹介します。従来のトルティーヤとは色や味が大きく異なりますが、ヘルシーです。
フィリングは、チーズ、エビ、マッシュルーム、ソーセージなど、お好きなものやご家庭にあるものなら何でも。あなたが一番好きなものは何でも。ダイエットには最高です
。サービング3
準備10 分
調理5 分
カロリーkcal
チャードパンケーキ の作り方
調理手順
- すべての材料をジューサーに入れます。フダンソウの茎と糸を切り取ります。
- 休憩を取って清算してください。一時停止したら、木のスプーンで少しかき混ぜて混合物を均質化します。
- フライパンに少量の油を入れ、混合物を加えます。両面を焼く。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
