Receita de Tortilha de atum
Preparações rápidas e fáceis são nossas, as tortilhas de atum são uma opção saudável e nutritiva porque têm baixo teor de gordura e são ricas em vitaminas, demoram apenas alguns minutos para serem preparadas e você não precisa reaquecê-las, por isso são um almoço ideal para crianças e estudantes.
Porções4
Preparação10 min
Cozimento8 min
Calorias174 kcal
Como fazer Tortilha de atum
Instruções
- Bata os ovos por 4 minutos, até formarem espuma. Adicione o sal, a salsa e o azeite, continuando a bater.
- Mexa a mistura com o atum.
- Aqueça algumas gotas de óleo em uma panela antiaderente. Despeje a tortilla e frite por 2 a 4 minutos de cada lado.
- Acompanhe com folhas de alface, rodelas de tomate, azeite, suco de limão e cubos de pão torrado e queijo ralado.
Passo 1
Passo 2
Passo 3
Passo 4
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