Receita de Envoltórios ou fajitas saudáveis

Name: Receita de Envoltórios ou fajitas saudáveis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 4 ovos; 4 fajitas de trigo ou grãos integrais; Alface; Tomate cereja; Atum; Rulo cabra; Materiais; Papel vegetal ou folha de alumínio

Hoje vou mostrar como preparar wraps ou fajitas saudáveis, são tortilhas saudáveis recheadas com vegetais para fazer aquela dieta que é difícil para nós. Comer saudável também envolve comer deliciosamente

Porções2

Preparaçãomin

Cozimento15 min

Caloriaskcal

Como fazer Envoltórios ou fajitas saudáveis

Instruções

Passo 1

Primeiro batemos um ovo e jogamos na frigideira, como quando fazemos uma omelete francesa.

Passo 2

Esperamos que endureça e colocamos a panqueca em cima. Deixamos por alguns segundos e colocamos o papel manteiga por cima, para virar como quando fazemos uma omelete de batata.

Passo 3

Assim que viramos, passamos para o prato e colocamos o recheio. Alface, tomate, atum e queijo. O recheio pode ser saboroso, tanto em termos de ingredientes quanto de quantidade.

Passo 4