Recette de Ajoutez du yogourt à la pizza au blé entier

Name: Recette de Ajoutez du yogourt à la pizza au blé entier
Prep time: 15 min
Cook time: 17 min
Total time: 32 min
Ingredients: Pour la base de pizza :; 40 g de farine d'épeautre blanc ou de blé; 20 g de farine de seigle ou d'épeautre complet; 5 g de levure royale; 50 g de yaourt; 70 g de blancs d'&oelig;ufs ou 1 gros &oelig;uf; Si la pâte est liquide : 1 cuillère à café de farine de noix de coco ou 2 de farine de seigle; Sal; Origan; Remplisseur :; Sauce tomate (ou mélange de fromage avec une autre sauce); 1 boîte de saumon ou de thon naturel bien égoutté; Maïs; Olives; Tranches de tomates (ingrédients à votre goût); Fromage râpé faible en gras

Aujourd'hui, je vais vous montrer comment préparer une pizza au blé entier avec du yogourt. C'est rapide à préparer, super facile, sain et économique.

Idéal à partager entre amis et en famille le week-end.

Portions1

Préparation15 min

Cuisson17 min

Calorieskcal

Comment faire Ajoutez du yogourt à la pizza au blé entier

Instructions

Étape 1

Mélangez tous les ingrédients de la pâte et étalez sur un tapis ou du papier sulfurisé

Étape 2

Mettre au four préchauffé à 200 degrés pendant 10 minutes et sortir

Étape 3

Mettez la sauce tomate et le reste des ingrédients dessus en laissant le fromage râpé jusqu'à la fin

Étape 4

Remettez au four à 200 degrés pendant 6 à 7 minutes en mode pizza. Si vous ne l'avez pas, placez le plateau inférieur avec de la chaleur sur le fond

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Ingrédients

Pour la base de pizza :
40 g de farine d'épeautre blanc ou de blé
20 g de farine de seigle ou d'épeautre complet
5 g de levure royale
50 g de yaourt
70 g de blancs d'œufs ou 1 gros œuf
Si la pâte est liquide : 1 cuillère à café de farine de noix de coco ou 2 de farine de seigle
Sal
Origan
Remplisseur :
Sauce tomate (ou mélange de fromage avec une autre sauce)
1 boîte de saumon ou de thon naturel bien égoutté
Maïs
Olives
Tranches de tomates (ingrédients à votre goût)
Fromage râpé faible en gras