Recette de Gruau au lait

Name: Recette de Gruau au lait
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 tasse de lait (il peut s'agir de lait de vache, de lait d'amande, de lait de coco, entre autres); 1/2 tasse de flocons d'avoine; 1 cuillère à soupe de miel (facultatif); 1/4 cuillère à café de cannelle (facultatif); Fruits frais pour la garniture (facultatif)

Le gruau au lait est un petit-déjeuner sain et réconfortant, facile à préparer et parfait pour tous les jours de la semaine. Cette recette utilise des ingrédients simples que vous avez probablement déjà dans votre cuisine et peut être personnalisée selon vos goûts. De plus, la farine d'avoine est riche en fibres et en protéines, ce qui vous permettra de rester rassasié et satisfait jusqu'au déjeuner. Ajoutez des fruits frais pour une touche supplémentaire de saveur et de nutrition.

Portions2

Préparation5 min

Cuissonmin

Calorieskcal

Comment faire Gruau au lait

Instructions

Étape 1

Dans une petite casserole, faire chauffer le lait à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il commence à bouillir.

Étape 2

Ajouter les flocons d'avoine et bien mélanger.

Étape 3

Baisser le feu à moyen-doux et cuire pendant 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient tendres et crémeux.

Étape 4

Ajoutez le miel et la cannelle (si vous le souhaitez) et mélangez bien.

Étape 5

Servir chaud et garnir de fruits frais (facultatif).

Nous vous proposons des recettes de cuisine recommandées ☺

Recette de Eau d'avoine pour perdre du poids

Ingrédients

1 tasse de lait (il peut s'agir de lait de vache, de lait d'amande, de lait de coco, entre autres)
1/2 tasse de flocons d'avoine
1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
1/4 cuillère à café de cannelle (facultatif)
Fruits frais pour la garniture (facultatif)