Recette de Tortillas à l'avoine
Les
tortillas sont délicieuses et faciles à préparer, vous pouvez les réfrigérer et les avoir toujours prêtes à être consommées comme si elles étaient fraîchement préparées. Une autre fois, nous vous apprendrons à préparer des tortillas à la farine traditionnelles, mais aujourd'hui, nous vous apprenons à faire des tortillas à l'avoine, une alternative saine et nutritive à intégrer à notre alimentation et à prendre soin de notre corps. Vous trouverez ci-dessous les ingrédients et leurs quantités, ainsi que les étapes pour les préparer. Si la recette vous a plu, n'oubliez pas de nous laisser vos commentaires et de la partager sur vos réseaux sociaux
.Portions12
Préparation20 min
Cuisson2 min
Calories130 kcal
Comment faire Tortillas à l'avoine
Instructions
- Transformez d'abord les flocons d'avoine en farine, puis mélangez-les avec les poudres à pâte et ajoutez l'eau.
- Pétrissez pendant 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le mélange ne colle plus aux doigts.
- Laisser reposer 5 minutes ; tout en ajoutant un peu d'huile dans une poêle ou une plaque chauffante et en attendant qu'elle soit chaude.
- Faites des boules de pâte et étalez-les jusqu'à ce qu'elles soient fines.
- De temps en temps, il hydrate la pâte pour qu'elle ne sèche pas.
- Mettez les tortillas dans la poêle jusqu'à ce qu'elles changent légèrement de couleur et gonflent sur les bords.
- Retournez-le et attendez qu'il se gonfle de l'autre côté.
Étape 1
Étape 2
Étape 3
Étape 4
Étape 5
Étape 6
Étape 7
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