Receita de Macarrão vegetal com brócolis e seitan
Para continuar com uma dieta rica em vitaminas, venho ensinar como preparar uma deliciosa massa vegetal com brócolis e seitan.
Para decorar, você pode adicionar algumas ervilhas e raminhos de coentro fresco e desfrutar de uma refeição nutritiva.
Porções1
Preparaçãomin
Cozimento30 min
Caloriaskcal
Como fazer Macarrão vegetal com brócolis e seitan
Instruções
- Ferva o macarrão e cozinhe o brócolis no vapor. Isso pode ser feito em um vaporizador ou no microondas (em um recipiente coberto com filme)
- Divida e grelhe o alho/cebola com o seitan
- Adicione o brócolis à panela quando cozido
- Por fim, adicione o macarrão e mexa junto com o molho de soja. Aqui você pode adicionar temperos, se quiser.
- Vamos comer!
Passo 1
Passo 2
Passo 3
Passo 4
Passo 5
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