Recette de Quinoa à la crème de petits pois et au zeste d'orange

Name: Recette de Quinoa à la crème de petits pois et au zeste d'orange
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 100 g de quinoa (Mercadona); 50 g de petits pois; 1 oignon; Origan; Poivre noir; Persil; Bouillon d'eau/de légumes; 1/2 orange

Aujourd'hui, je vais vous montrer comment préparer du quinoa avec de la crème de petits pois et du zeste d'orange, c'est un plat complet mais sans glucides.

Il convient parfaitement à tout type de régime.

Portions

Préparation10 min

Cuisson20 min

Calorieskcal

Comment faire Quinoa à la crème de petits pois et au zeste d'orange

Instructions

Étape 1

Coupez l'oignon et laissez-le dorer quelques minutes.

Étape 2

Ajouter les petits pois et mélanger pour donner de la saveur, ajouter l'eau ou le bouillon de légumes et cuire environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Maintenant tu peux y mettre du sel.

Étape 3

Hachez le tout et remettez la crème de petits pois dans la poêle en ajoutant le poivre noir, le Grana Padano, le persil et l'origan. Bien mélanger et ajouter le quinoa.

Étape 4