Recette de Burger aux légumes avec taboulé de quinoa

Name: Recette de Burger aux légumes avec taboulé de quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Ingredients: 2 hamburgers aux légumes.; 1 tasse de quinoa cru; 1 oignon rouge; 2 tomates; 1 concombre.; Coriandre.; Huile d'olive extra vierge.; Menthe; Du sel et du poivre

Nous allons maintenant vous montrer un délicieux hamburger naturel. Nous allons vous apprendre à préparer un burger aux légumes avec du taboulé de quinoa, une préparation naturelle savoureuse idéale pour les végétariens. Ce burger est entièrement naturel et à base de plantes, sans viande. Un aliment contenant des protéines saines et des fibres naturelles, idéal pour les sportifs ou les personnes qui souhaitent adopter un mode de vie sain. Vous pouvez accompagner ce plat d'une riche salade de légumes au fromage de chèvre

Portions2

Préparation25 min

Cuisson15 min

Calories300 kcal

Comment faire Burger aux légumes avec taboulé de quinoa

Instructions

Étape 1

Rincez et faites cuire le quinoa dans une grande casserole d'eau chaude. Une fois cuit, filtrez le quinoa dans de l'eau froide pour arrêter la cuisson.

Étape 2